動画で解説!テーピング巻き方マニュアル ー カラダの部位で選ぶ[首]

首の巻き方

筋肉や関節の動きをサポート
キネシオロジーテープ

キネティックSP

用意するテープ

※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。

※画像をクリックすると、拡大画像をご覧いただけます。

  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    1
    姿勢を伸ばし、アゴを引き、首を少し前に倒します。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    2
    剥離紙を2cmほど剥がし、髪の生え際から背骨に沿ってまっすぐに貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    3
    2本目は首をななめ前に倒し、生え際から脇の方向へ貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    4
    3本目は首を横に倒し、肩の先に向かって貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    5
    片側3本を貼ったら、反対側も同じように貼ります。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    6
    最後にしっかりと密着させて完成です。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    1
    姿勢を伸ばし、アゴを引き、首を少し前に倒します。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    2
    剥離紙を2cmほど剥がし、髪の生え際から背骨に沿ってまっすぐに貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    3
    2本目は首をななめ前に倒し、生え際から脇の方向へ貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    4
    3本目は首を横に倒し、肩の先に向かって貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    5
    片側3本を貼ったら、反対側も同じように貼ります。
  • キネシオロジーテープ[首]の巻き方
    6
    最後にしっかりと密着させて完成です。
ワンポイント!アドバイス

テープの角を丸く切っておくと剥がれにくくなります。

ワンポイント!アドバイス

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