動画で解説!テーピング巻き方マニュアル ー キネシオロジーテープ[足裏]

足裏の巻き方

筋肉や関節の動きをサポート
キネシオロジーテープ

キネティックSP

用意するテープ

※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。

※画像をクリックすると、拡大画像をご覧いただけます。

  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    1
    まず指をしっかりと反らせます。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    2
    親指の付け根にある拇指球から、かかとに向かって貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    3
    浮いたテープはしっかりと土踏まずに貼りつけます。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    4
    次に土踏まずのアーチを持ち上げるようにテープを引っ張りながら貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    5
    もう1本もアーチを持ち上げるように、先に貼ったテープに半分重ねた状態で貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    6
    最後にしっかりと密着させて完成です。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    1
    まず指をしっかりと反らせます。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    2
    剥離紙を5cmほど剥がし、かかとにしっかりと貼ります。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    3
    浮いたテープはしっかりと土踏まずに貼りつけます。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    4
    次に土踏まずのアーチを持ち上げるようにテープを引っ張りながら貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    5
    もう1本もアーチを持ち上げるように、先に貼ったテープに半分重ねた状態で貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[足裏]の巻き方
    6
    最後にしっかりと密着させて完成です。
ワンポイント!アドバイス

テープの角を丸く切っておくと剥がれにくくなります。

ワンポイント!アドバイス

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