動画で解説!テーピング巻き方マニュアル ー キネシオロジーテープ[ひざ]

ひざの巻き方

筋肉や関節の動きをサポート
キネシオロジーテープ

キネティックSP

用意するテープ

※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。

※画像をクリックすると、拡大画像をご覧いただけます。

  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    1
    ひざを90度に曲げます。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    2
    巻き始めはひざのお皿の下、指三本分のところから。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    3
    ひざのお皿の内側を囲むように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    4
    外側も同様にひざのお皿を囲むように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    5
    次にひざ下のテープが重なった部分から、ひざの真ん中を通るように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    6
    最後にしっかりと密着させて完成です。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    1
    ひざを90度に曲げます。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    2
    巻き始めはひざのお皿の下、指三本分のところから。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    3
    ひざのお皿の内側を囲むように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    4
    外側も同様にひざのお皿を囲むように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    5
    次にひざ下のテープが重なった部分から、ひざの真ん中を通るように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ひざ]の巻き方
    6
    最後にしっかりと密着させて完成です。
ワンポイント!アドバイス

テープの角を丸く切っておくと剥がれにくくなります。

ワンポイント!アドバイス

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