動画で解説!テーピング巻き方マニュアル ー キネシオロジーテープ[肩]

肩の巻き方

筋肉や関節の動きをサポート
キネシオロジーテープ

キネティックSP

用意するテープ

※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。

※画像をクリックすると、拡大画像をご覧いただけます。

  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    1
    背筋を伸ばし、肩を落としリラックスさせます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    2
    1本目は肩の筋肉の下から、貼り始めます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    3
    前側を包み込むように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    4
    2本目は、貼ったテープに重なるように貼り始め、肩の筋肉の後ろ側を包み込むように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    5
    3本目は、テープが重なった部分から肩の真ん中を通るように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    6
    最後にしっかりと密着させて完成です。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    1
    背筋を伸ばし、肩を落としリラックスさせます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    2
    1本目は肩の筋肉の下から、貼り始めます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    3
    前側を包み込むように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    4
    2本目は、貼ったテープに重なるように貼り始め、肩の筋肉の後ろ側を包み込むように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    5
    3本目は、テープが重なった部分から肩の真ん中を通るように貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[肩]の巻き方
    6
    最後にしっかりと密着させて完成です。
ワンポイント!アドバイス

テープの角を丸く切っておくと剥がれにくくなります。

ワンポイント!アドバイス

肩:他のテープの巻き方動画を見る

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