動画で解説!テーピング巻き方マニュアル ー 固定テープ[親指]

親指の巻き方

関節や筋肉をしっかり固定・圧迫
固定テープ

固定テープ

用意するテープ

※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。

※画像をクリックすると、拡大画像をご覧いただけます。

  • 固定テープ[親指]の巻き方
    1
    これは親指を外側に開くと痛みがあるときの巻き方です。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    2
    まず手首にアンカーを1本巻きます。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    3
    親指を上にし、手首の上のアンカーから巻き始め、親指の付け根を1周させます。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    4
    親指の付け根を1周巻いたら、手首の下のアンカーで止めます。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    5
    2本目はテープを上に1/3ずらして、同じように巻いていきます。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    6
    サポートのテープが剥がれないように、アンカーの上にカバーリングのテープを巻いて完成です。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    1
    これは親指を外側に開くと痛みがあるときの巻き方です。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    2
    まず手首にアンカーを1本巻きます。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    3
    親指を上にし、手首の上のアンカーから巻き始め、親指の付け根を1周させます。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    4
    親指の付け根を1周巻いたら、手首の下のアンカーで止めます。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    5
    2本目はテープを上に1/3ずらして、同じように巻いていきます。
  • 固定テープ[親指]の巻き方
    6
    サポートのテープが剥がれないように、アンカーの上にカバーリングのテープを巻いて、完成です。
ワンポイント!アドバイス

テープの角を丸く切っておくと剥がれにくくなります。

ワンポイント!アドバイス

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