動画で解説!テーピング巻き方マニュアル ー 固定テープ[手首]

手首の巻き方

関節や筋肉をしっかり固定・圧迫
固定テープ

固定テープ

用意するテープ

※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。

※画像をクリックすると、拡大画像をご覧いただけます。

  • 固定テープ[手首]の巻き方
    1
    これは手首を大きく動かすと痛みがある場合の巻き方です。
  • 固定テープ[手首]の巻き方
    2
    手を軽く握ります。
  • 固定テープ[手首]の巻き方
    3
    手の甲のやや親指側から巻き始め、手首を1周させます。
  • 固定テープ[手首]の巻き方
    4
    2本目は先に貼ったテープに半分重なるように、手首を1周させます。
  • 固定テープ[手首]の巻き方
    5
    3本目も同様に巻き、最後にしっかりと密着させて完成です。
  • 固定テープ[手首]の巻き方
    1
    これは手首を大きく動かすと痛みがある場合の巻き方です。
  • 固定テープ[手首]の巻き方
    2
    手を軽く握ります。
  • 固定テープ[手首]の巻き方
    3
    手の甲のやや親指側から巻き始め、手首を1周させます。
  • 固定テープ[手首]の巻き方
    4
    2本目は先に貼ったテープに半分重なるように、手首を1周させます。
  • 固定テープ[手首]の巻き方
    5
    3本目も同様に巻き、最後にしっかりと密着させて完成です。

手首:他のテープの巻き方動画を見る

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