動画で解説!テーピング巻き方マニュアル ー キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]

ふくらはぎの巻き方

筋肉や関節の動きをサポート
キネシオロジーテープ

キネティックSP

用意するテープ

※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。

※画像をクリックすると、拡大画像をご覧いただけます。

  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    1
    アキレス腱を伸ばした状態で貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    2
    1本目はかかとの下から、貼り始めます。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    3
    剥離紙を剥がしながらテープは伸ばさずに、
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    4
    内側の筋肉に沿って貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    5
    貼ったテープに重なるようにもう1本もかかとに貼ります。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    6
    今度は外側の筋肉に沿って貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    7
    テープをしっかり密着させます。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    8
    最後にしっかりと密着させて完成です。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    1
    アキレス腱を伸ばした状態で貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    2
    剥離紙を5cmほど剥がし、かかとにしっかりと貼ります。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    3
    剥離紙を剥がしながらテープは伸ばさずに、
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    4
    内側の筋肉に沿って貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    5
    貼ったテープに重なるようにもう1本もかかとに貼ります。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    6
    今度は外側の筋肉に沿って貼っていきます。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    7
    テープをしっかり密着させます。
  • キネシオロジーテープ[ふくらはぎ]の巻き方
    8
    最後にしっかりと密着させて完成です。
ワンポイント!アドバイス

テープの角を丸く切っておくと剥がれにくくなります。

ワンポイント!アドバイス

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