動画で解説!テーピング巻き方マニュアル ー ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]

ふくらはぎの巻き方

筋肉や関節の動きをサポート
ソフト伸縮テープ

ソフト伸縮テープ

用意するテープ

※テープの長さは目安です。個人差に合わせて調節してください。

※画像をクリックすると、拡大画像をご覧いただけます。

  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    1
    立った状態でテープを巻いていきます。
  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    2
    巻き始めはふくらはぎが膨らみ始めるあたり。
  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    3
    テープを1/2ずつ、ずらしながら、
  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    4
    ふくらはぎ全体を覆うように巻き上げていきます。
  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    4
    ひざの下まで巻き、しっかりと密着させて完成です。
  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    1
    立った状態でテープを巻いていきます。
  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    2
    巻き始めはふくらはぎが膨らみ始めるあたり。
  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    3
    テープを1/2ずつ、ずらしながら、
  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    4
    ふくらはぎ全体を覆うように巻き上げていきます。
  • ソフト伸縮テープ[ふくらはぎ]の巻き方
    4
    ひざの下まで巻き、しっかりと密着させて完成です。
ワンポイント!アドバイス

テープの角を丸く切っておくと剥がれにくくなります。

ワンポイント!アドバイス

ふくらはぎ:他のテープの巻き方動画を見る

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